Hoe zou je leven voelen als je écht durft te kiezen voor jezelf?
Lief mens,
Ben jij er altijd voor anderen, maar vergeet je jezelf?
Sta je continu aan, houd je alle ballen in de lucht,
en voel je aan het eind van de dag vooral leegte en spanning?
Het mag anders. Je mag kiezen voor jezelf.
Dat is geen egoïsme — dat is zelfzorg.
Je mag ontspannen, ademen en weer thuiskomen bij jezelf.
Vrijblijvend – online, telefonisch, wandelend of in mijn praktijk in Noordwijkerhout.
Herken jij dit?
Je bent zorgzaam, betrokken en gevoelig.
Je voelt feilloos aan wat anderen nodig hebben en doet er alles aan om het goed te doen.
Maar ondertussen raakt jouw eigen batterij leeg. Wanneer stond je voor het laatst écht stil bij wat jij nodig hebt?
Misschien herken je dit:
- Je zegt vaak 'Ja', ook als je eigenlijk 'Nee' voelt.
- Je piekert veel en vindt het moeilijk om te ontspannen.
- Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen.
- Je bent moe, futloos of hebt lichamelijke spanning.
- En diep vanbinnen hoor je een stem die fluistert: zo wil ik het niet meer.
Van 'Overleven' naar 'Leven'
In mijn praktijk help ik je om weer contact te maken met jezelf – met je adem, je lichaam en je innerlijke rust. Met een combinatie van ademwerk, coaching en holistische EMDR begeleiden we jouw systeem naar ontspanning, heling en bewustwording.
Op naar een leven met:
- Grenzen voelen en aangeven zonder schuldgevoel.
- Loslaten van oude patronen (zoals pleasen of perfectionisme).
- Rust in je hoofd en ruimte in je lijf.
- Meer zelfliefde, energie en vertrouwen.
Samen kijken we wat jij nodig hebt – op jouw tempo en vanuit zachtheid.
Je hoeft niet harder te werken aan jezelf,
je mag juist ontspannen in jezelf.
Ademwerk brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam.
Coaching helpt je inzicht te krijgen in de patronen die je uitputten.
Holistische EMDR ondersteunt het loslaten van de diepere emotionele lading.
Zo ontstaat duurzame verandering – niet door wilskracht, maar door ontspanning, bewustwording en verbinding.